door Tasha Visman | jun 5, 2020 | Niet gecategoriseerd
Als mens kun je enorme prestaties leveren en kun je veel stress aan. Maar als je steeds te weinig herstelt, raak je langzaam uitgeput. Je batterij loopt leeg, als het ware. Hoe eerder je jouw stress signalen kunt opmerken hoe sneller je er iets aan kunt doen. Als je...
door Tasha Visman | mei 15, 2020 | Niet gecategoriseerd
Uit onderzoek van de Amerikaanse psycholoog Timothy Brown blijkt dat er ongeveer 40.000 gedachten per dag door je hoofd gaan. Van deze gedachten is 70% negatief gekleurd. Iedere keer dat je een gedachte hebt, pompen je hersenen bijna direct chemicaliën door je...
door Tasha Visman | dec 20, 2019 | Niet gecategoriseerd
Toen ik nog in loondienst werkte had ik jaarlijks een evaluatie-/ beoordelingsgesprek aan het einde van het jaar.Ik vond dit altijd een mooi moment omdat mijn toen-perfectionistische-ik dan zou horen dat ik het goed had gedaan. Totdat dat een jaar niet zo was: ik had...
door Tasha Visman | dec 7, 2019 | Niet gecategoriseerd
Ken je dat, die gedachte: ‘Ik móet dit loslaten!’ Of dat iemand anders tegen je zegt: ‘Trek het je niet aan, laat het toch eens los’. En dat je dan denkt: ‘Ja, ik wil het ook wel loslaten, maar ik weet niet hoe.’ Want hoe harder je het probeert, hoe minder het juist...
door Tasha Visman | okt 29, 2019 | Niet gecategoriseerd
Ik heb 17 jaar met veel plezier in het bedrijfsleven gewerkt. Maar tegelijkertijd had ik regelmatig last van aanhoudende stress. Ervaar jij regelmatig stress op je werk? En blijft het terugkomen terwijl je dacht dat je het juist had opgelost? Hieronder deel ik mijn...
door Tasha Visman | okt 16, 2019 | Niet gecategoriseerd
Uit de gezondheidsenquête van het CBS blijkt dat bijna een kwart van de Nederlanders boven de 25 jaar in 2018 met slaapproblemen te maken had. Het valt me op dat dit percentage in mijn praktijk zelfs hoger is: 3 van de 4 cliënten geeft aan niet lekker of niet lang...
door Tasha Visman | sep 30, 2019 | Niet gecategoriseerd
Vanochtend had ik contact met één van mijn volgers op Facebook over het thema Rust in je Hoofd. Zie haar antwoord hieronder. Herken je dit? Dan deel ik graag onderstaande tip met je. In plaats een hele opsomming van tips, houd ik het vandaag op één. En ik hoop...
door Tasha Visman | dec 18, 2018 | Niet gecategoriseerd
Ik blijf het grappig vinden hoe dat werkt: er komt een nieuw jaar aan. En zo’n nieuwe start blijkt voor veel mensen een goed moment te zijn om weer stil te staan bij goede voornemens. Persoonlijk ben ik er niet zo van. Want ik ben eigenlijk het hele jaar door...
Recente reacties