Boost je Balans
Van stress loslaten naar duurzame balans
Voor als je meer wilt
Tijdens de workshop Stress Loslaten of 1-op-1 heb je ervaren wat TRE voor je kan betekenen.
Je lichaam liet zien dat het spanning kán loslaten — soms voor het eerst in lange tijd.
Misschien ben je zelf verder gegaan met TRE. Of heb je het tijdelijk of helemaal niet gedaan.
Wat je route ook is geweest — als je stress klachten blijft ervaren, dan zegt dat iets belangrijks.
Merk je dat:
- je lichaam regelmatig gespannen blijft, alsof het nooit helemaal ontspant
- je met een constante onderlaag van stress leeft, ook als er geen directe aanleiding is
- je hoofd snel vol zit, waardoor concentreren lastig is
- je een korter lontje ervaart dan je zou willen
- je slaap onrustig is of je vermoeid wakker wordt
Misschien niet altijd.
Misschien niet allemaal tegelijk.
Maar wel vaak genoeg om te voelen: ik ben er nog niet.
Dit betekent niet dat je iets verkeerd doet.
En het betekent ook niet dat TRE voor jou niet werkt.
Wanneer stress langere tijd aanwezig is geweest, is één ervaring onder begeleiding — hoe waardevol ook — vaak niet genoeg om blijvende verandering te verankeren.
Het zenuwstelsel leert door herhaling, veiligheid en begeleiding.
Waarom je blijft zoeken
Je merkt misschien dat je:
- blijft zoeken naar meer balans
- wéét dat je lichaam meer rust aankan
- verlangt naar een vrijer en blijer leven
Je ziet het zó voor je, maar je mist iets om het echt waar te maken.
Boost je Balans is er voor precies dit punt.
Voor als je niet opnieuw wilt beginnen, maar verder wilt bouwen op wat er al is.
Niet door harder te werken aan jezelf, maar door jezelf de tijd en ondersteuning te geven om stap voor stap meer in balans te komen èn te blijven.
Stel je eens voor…
- Dat je minder snel en heftig in de stress schiet, ook als het druk is of er iets onverwachts gebeurt.
- Dat je in je lichaam de signalen van stress sneller herkent en vroegtijdig spanning loslaat, nog voordat het zich opstapelt.
- Dat je hoofd helder is, je focus terugkomt en je beter in contact staat met wat belangrijk is.
- Dat je emotionele reacties zachter en bewuster verlopen, zodat je keuzes rustiger maakt.
- Dat je ’s avonds makkelijker loslaat, beter slaapt en de volgende dag beter uitgerust wakker wordt.
Het gaat niet om een ‘quick fix’.
Het gaat om stap voor stap je zenuwstelsel structureel tot rust te brengen, zodat balans steeds natuurlijker wordt in je dagelijks leven. Dit hoef je niet alleen te doen.
Of je nu wel of niet verder bent gegaan met TRE, dit traject sluit aan bij waar jij nu staat.
Het is geen nieuwe methode of harde verplichting, maar een begeleide weg in bewust stappen zetten die je helpen meer in balans te komen en te blijven.
Boost je Balans biedt je
- Herhaling en verdieping van TRE in een groep van gelijkgestemden
- Persoonlijke begeleiding van mij, buiten de groep om en afgestemd op jouw situatie
- Een jaar van contactmomenten waarin het geleerde écht kan landen en verankeren
Het traject geeft structuur en begeleiding om wat je al hebt ervaren, echt te verankeren in je leven.
Dit gaat het je brengen
- Meer rust in je lijf
- Minder heftig reageren op stress, zelfs als het druk is
- Helderder in je hoofd en betere concentratie
- Emotionele reacties worden zachter en bewuster
- Betere nachtrust en meer energie overdag
Wat je krijgt
4 groepssessies TRE op
📅 14 maart
📅 13 juni
📅 19 september
📅 12 december
In combinatie met
- 4 online calls óf 4 individuele sessies
- Tussentijdse ondersteuning en korte check-ins
- Mijn expertise en inspiratie: ik loop een jaar lang met je mee
Ritme: een contactmoment per 6 weken met tussentijdse check-ins → een héél jaar lang
Jouw opties binnen Boost je Balans
⭐ Optie 1 – Boost je Balans
Deze optie biedt een stevige, maar lichte bedding om een jaar lang je balans te verdiepen en te verankeren.
Wat je krijgt:
- 4× TRE groepssessies (gespreid over het jaar)
- 4× online 1-op-1 call van 30 minuten
- Tussentijdse ondersteuning (laagdrempelig, afgestemd)
- 12 maanden begeleiding en structuur
Voor wie:
- Je merkt dat stress snel weer oploopt en je wilt kunnen terugvallen op ondersteuning als het gebeurt.
- Je hebt behoefte aan structuur, maar ook aan ruimte om je balans te verankeren.
- Je wilt af van je klachten en je voelt dat deze ondersteuning jou gaat helpen.
Investering*:
€ 845,- (€70,- per maand)
€ 795,- Early bird (aanmelden vóór 14 februari 2026)
🌿 Optie 2 – Boost je Balans EXTRA
Deze optie is biedt meer ruimte voor individuele verdieping en transformatie binnen een stevige jaarbedding.
Wat je krijgt:
- 4× TRE groepssessies (gespreid over het jaar)
- 4× 1-op-1 sessies van 90-120 minuten
- Tussentijdse ondersteuning (laagdrempelig, afgestemd)
- 12 maanden begeleiding en structuur
Voor wie:
- Je wilt dieper werken met de voor jou bekende stress- en spanningspatronen
- Je zoekt naast onderhoud en continuïteit ook individuele verdieping
- Het voelt als een opluchting dat je kunt terugvallen op iemand die je verhaal kent en een heel jaar met je meeloopt.
Investering*:
€ 1395,- (€116,- per maand)
€ 1295,- Early bird (aanmelden vóór 14 februari 2026)
💡Tip: vraag bij je werkgever na of ze, met het oog op jouw vitaliteit, bereid zijn je traject te betalen.
* Tarieven zijn inclusief BTW voor particulieren, exclusief BTW voor ondernemers en bedrijven.
Wat zeggen anderen?
“Wanneer je niet lekker in je vel zit, hier niet altijd over wilt praten, maar gewoon wilt ervaren dat het ook echt anders kan door simpele veranderingen aan te brengen / oefeningen uit te voeren. Wanneer je daarbij ook gewoon weer graag aan de hand meegenomen wordt.
Het persoonlijk contact was echt heel fijn! Fijn om gezien te worden en te ervaren dat er echt iemand met je meeloopt.”
“Ik vond het heel fijn de eerste keer dat ik mijn spanning in mijn lichaam kon ontladen door TRE, een keer niet praten maar voelen, loslaten en ervaren. Thuisgekomen heb ik eerst het boekje, wat ik kreeg goed doorgelezen. Hierin las ik, dat als je baat wilde hebben bij TRE, dit regelmatig moest doen. Ik heb toen ruimte gemaakt om het 2x per week thuis te doen.
Zo ging ik elke keer de diepte in en voelde mij van binnen rustiger worden. Na de eerste sessie merkte ik dat ik er meer van wilde weten. Door een paar keer per jaar bij elkaar te komen en te luisteren naar elkaar bij de groepssessie, kwam ik elke keer een stap verder met de oefeningen en met mij zelf. Zo prettig allemaal.
Het is ook fijn om Tasha altijd vragen te kunnen stellen. Op een rustige prettige manier merk ik dat zij heel vertrouwd, kundig en ondersteunend is, waardoor dit traject voor mij een toegevoegde waarde is en dat ik dingen los kan laten.
Ik ben zo blij dat mijn praktijkondersteuner mij heeft doorverwezen, dat ik bij Tasha terecht ben gekomen, dat ik dit jaartraject volg en dat dit alles op mijn levenspad is gekomen………Een groot cadeau voor mijzelf!”
Voor wie is dit traject?
Dit traject past bij je als je:
- Chronische stress ervaart en hier nu echt van af wilt
- Fysieke, mentale of emotionele klachten hebt die maar niet overgaan
- Meer gemak, ontspanning en rust wilt integreren in je dagelijks leven
- Lichaamsgerichte ondersteuning wilt, naast een andere therapievorm
- Op zoek bent naar structurele zelfzorg in een zware periode of na een burn-out
Andere ondersteuning kan beter aansluiten als:
- Je burn-out thuis zit
- Er sprake is van diep onverwerkt trauma
- Je hele specifieke klachten hebt die maatwerk begeleiding vragen
Wil je eerst overleggen welke optie bij jou past?
Plan gerust een kort gesprek om te voelen wat jij nu nodig hebt.
Ben je nog niet bekend met TRE?
Volg dan eerst de Workshop Stress Loslaten of plan een 1-op-1 TRE-sessie in en sluit daarna aan bij Boost je Balans.
“Je doet TRE tekort als je het niet de kans geeft.
Het is een proces met jezelf. En het is de weg terug naar jezelf.
Ik maak er elke keer weer ruimte voor.
Ik omarm wat er is.
Daar kan ik dan weer mee verder in mijn leven.
Stapje voor stapje word ik weer mezelf.
En dat voelt zo bevrijdend.“
Boost je Balans en start vandaag nog
Zo meld je je aan:
- Kies de optie die bij jou past
- Zet de data van de groepssessies alvast in je agenda
- Schrijf je in via onderstaande button
- Ik neem persoonlijk contact met je op voor verdere afstemming
Wil je eerst overleggen?
Plan gerust een kort gesprek om samen te onderzoeken welke optie het beste bij je past.
Herstellen van stress en trauma kan je lichaam zélf!
Nieuw!
Mijn trainer Marc Doomernik heeft het eerste Nederlandse boek over TRE uitgegeven.
Dit boek is een aanrader als je wilt weten op welke manier TRE jouw leven kan verrijken.
Ons lichaam is zeer intelligent. Het kan zichzelf namelijk herstellen van stress en de de gevolgen van trauma.
Alleen, ons lichaam heeft een duwtje nodig. Het ‘geneest’ niet meer automatisch.
Met TRE kun je dit natuurlijke herstelmechanisme weer activeren. Dit boek vertelt je hoe je dat doet: Een lichaamsgerichte methode die je gezond, vitaal en weerbaar maakt.
