RUST IN HOOFD & LIJF
Iedere 2e vrijdagochtend van de maand
Is zelfzorg een luxe voor jou?
Uitgeput plof je ‘s avonds op de bank. Weer een dag voorbij. Bij de gedachte aan nog zo’n dag voel je lichte paniek opkomen. Je denkt: “Waar háál ik de energie vandaan om morgen weer zoveel te geven? Je emmertje zit vol. Overvol. Je kúnt niet meer.
Al maanden lang worstel je met een overvolle werkagenda en veel gedoe thuis. Niks loopt meer soepel. Alles lijkt tien keer zoveel moeite te kosten dan normaal. Het kost ook zóveel moeite om dingen te onthouden. Terwijl je normaal zo lekker scherp bent.
Super frustrerend. Je hebt geen idee hoe je hieruit komt. Je weet wel dat als het zo doorgaat het er niet beter op wordt.
Berichten over stress en de stijgende aantallen burn-outs negeer je. De do’s en don’ts zijn je bekend, maar die brengen je niet wat je zoekt.
Oh, wat zou je graag nu de pauze knop willen indrukken. Even helemaal niks.
Alleen bijtanken.
Wie haalt jou uit deze situatie?
Je hebt vast nog niet aan de bel getrokken bij je partner, leidinggevende of huisarts. Ze zien wel dat je niet lekker in je vel zit maar zelf geef je aan dat het nog wel lukt. Hup, je schouders eronder en nog even een tandje bij.
En dan? Gaat het dan vanzelf over? Gaat iemand anders het voor je oplossen? Wat moet er gebeuren om wel gas terug te nemen?
Uitvallen op je werk? Ziek thuis komen zitten terwijl de wereld om je heen doordraait?
Uit persoonlijke ervaring kan ik je vertellen: daar wordt het niet beter van. Echt niet.
Zet een eerste stap naar Rust in Hoofd & Lijf
Iedere tweede vrijdag van de maand
2 uur zelfzorg. Aan de keukentafel en in de natuur. Koffie, thee en lekkers staat klaar.
In een klein groepje met gelijkgestemden.
Van 9.30 tot 11.30 uur in Soest.
Deelname op basis van donatie
Mijn wens is de Rust in Hoofd & Lijf ochtenden toegankelijk te maken voor iedereen die hieraan behoefte heeft.
Een bijdrage voor lokatiekosten (zoals koffie/thee, lekkers en energiekosten) is welkom maar niet verplicht.
(suggestie: 8 tot 10 euro)
Deze ochtend is iets voor je als je:
– Een chronisch tekort aan energie hebt
– Niet weet hoe je je hoofd uitzet
– Je lichaam onder hoogspanning staat
– Je gezellige ‘ik’ mist
– Je schuldig voelt dat je steeds zo bitchy bent
– Bang bent dat je burn-out raakt (of bent)
– Het tij wilt keren maar niet weet hoe
– Je stiekem wel weet dat het zo niet langer kan
– Klaar bent voor positieve verandering
Over mij
Als stress- en burn-out coach en lichaamsgericht therapeut doe ik niets liever dan je te laten ervaren dat een gelukkiger leven echt weer mogelijk is.
Het heeft iets magisch, als je de regie over je eigen leven weer terug hebt. Want dat heeft direct een positief effect op het leven van je kinderen, de relatie met je partner èn het contact met je directe omgeving.
Te mooi om waar te zijn? Vraag het aan mijn man of mijn drie kinderen 😉
Zo ziet de ochtend eruit
Ik vind het belangrijk dat je je veilig en op je gemak voelt. Dit zorgt voor een open sfeer en ruimte om lekker jezelf te zijn. Daar houd ik van. En jij vast ook.
De ochtend kent een ontspannen karakter met veel ruimte voor oefeningen die gericht zijn op het herstellen van je balans tussen voelen, denken en doen.
Deels aan de keukentafel en deels in de natuur.
Thema’s die aan bod komen
- Hoe krijg je je hoofd stil?
- Wat doet stress met je lijf?
- Grenzen stellen, zo werkt het
- Wat kan ik doen om makkelijker ‘nee’ te zeggen?
- Hoe voorkom je een burn-out?
- Wat kan je thuis doen om beter in je vel te komen?
- Hoe herstel je de balans tussen voelen, denken en doen?
- Hoe kun je beter leren voelen?
- Wat is er voor nodig om weer jezelf te kunnen zijn?
- Wat kun je doen om je batterij weer op te laden?
- Hoe creëer ik meer ruimte voor mezelf?
Geef je op voor Rust in Hoofd & Lijf
Iedere 2e vrijdag van de maand va 9.30 tot 11.30
9 december 2022
13 januari 2023
10 februari 2023
10 maart 2023
14 april 2023
12 mei 2023
9 juni 2023
8 september 2023
13 oktober 2023
9 november 2023
Ja, ik doe mee met Rust in Hoofd & Lijf
Wat zeggen anderen?
“Ik leer veel over wie ik ben. Ik heb mezelf al zolang weggestopt.
Ik voel me veilig bij Tasha. Hierdoor kan ik mezelf zijn.
Dit geeft rust en voel ik meer energie om de dingen te doen die voor mij belangrijk zijn.”
“Tasha is rustig en oprecht geïnteresseerd. Met haar korte workshops (online of bij haar prachtige locatie thuis) zet ze echt een verandering in.
Je ‘leert’ jezelf echt even op nummer 1 te zetten en krijgt handvatten om ook in stresssituaties op jezelf terug te vallen en weer even op te laden.
Ben jij vastgelopen in je werk of merk je dat je altijd maar doorgaat zonder een pauze in te lassen?
Dan is het echt een aanrader om eens met Tasha in gesprek te gaan.”
“Rust in m’n hoofd, rust in m’n lijf en een stevig fundament om in balans weer verder te gaan.
Dit gaf Tasha mij toen ik dat even nodig had.
In een veilige setting, met veel begrip en ook geregeld een vleug humor helpt ze je weer op weg én weet je hoe je in balans BLIJFT.”