TRE – Tension & Trauma Releasing Exercises
Verminder je stressniveau en vergroot je veerkracht
Workshop Stress Loslaten
Inschrijven kan nog!
Dag(en)
:
Uur(s)
:
Minute(s)
:
Second(s)
EEN AANRADER ALS JE:
- Af wilt van chronische spanning in je lichaam
- Rust in je hoofd zoekt
- Emotioneel stabieler wilt zijn
- Burn-out thuis zit en actief aan de slag wilt met je herstel
- Veel op je bordje hebt en bang bent dat je overspannen/ burn-out raakt
De workshop is op basis van TRE. Meer informatie 👇
Wat is TRE?
TRE® is een methode die je helpt om dagelijkse en chronische stress en spanning in je lichaam (mogelijk als gevolg van opgelopen trauma) te ontladen.
Door hele praktische oefeningen word je rustiger, meer gegrond en relaxed op zowel fysiek, emotioneel als mentaal vlak.
Het bevordert een sneller herstel van stress- en burn-out klachten omdat je, na gemiddeld 3 sessies onder begeleiding, ook thuis met TRE actief aan de slag kunt.
Hoe werkt TRE?
Chronische stress zorgt ervoor dat je zenuwstelsel continu stresshormonen aanmaakt. Je lichaam staat de hele dag ‘aan’, in een staat van vechten, vluchten of bevriezen.
Je lichaam komt hierdoor flink onder druk te staan. Dit kan leiden tot chronische spanning, ondefinieerbare klachten, pijn en ziekte en een verzwakking van je immuunsysteem.
Inmiddels is het wetenschappelijk onderbouwd dat stress, spanning en trauma zowel psychische als fysieke gevolgen heeft.
- Fysiek
- Emotioneel
- Mentaal
Je ervaart minder:
– Zorgen en angst
– Conflicten
– Onrust in je lichaam
– Stramme spieren
– Hoofdpijn
– Vastzittende oude patronen
– Symptomen van PTSS
Bekijk deze video
Maak kennis met TRE – in een groep
Introductie Workshops
Zaterdag 09 sep – 10 tot 12 uur (VOL)
Zaterdag 30 sep – 11 tot 13 uur
Zaterdag 28 okt – 11 tot 13 uur
Lokatie: Yogastudio Soest, max. 8 deelnemers
Deelname: €47,50*
Programma
Je leert je eigen zenuwstelsel te kalmeren en zo de effecten van (chronische) stress, trauma’s en (spier)spanning los te laten.
Hierdoor ervaar je fysiek, emotioneel en mentaal meer rust, ruimte en ontspanning.
TRE Opfris groepssessie
Zaterdag 30 sep – 09 tot 10.15 uur
Zaterdag 28 okt – 09 tot 10.15 uur
Lokatie: Yogastudio Soest, max. 8 deelnemers
Deelname: €27,50*
Programma
Wil je verdere verdieping in je proces of TRE weer opfrissen? Doe dan mee met deze Opfris sessie.
Je kunt deelnemen als je een introductieworkshop of individuele sessie hebt gevolgd bij mij of een collega provider en comfortabel bent met jouw eigen proces van loslaten.
* Tarieven zijn inclusief BTW voor particulieren, exclusief BTW voor ondernemers.
Prijzen voor begeleiding van medewerkers van bedrijven en organisaties zijn op aanvraag.
Maak kennis met TRE – individueel
Individueel
Kennismakingssessie van 1,5 uur voor €130,-*
Incl. intake en informatieboekje à €5,-
Vervolgsessies – duur in overleg
Een sessie van 60 min. voor €90,-*
Een sessie van 75 min. voor €110,-*
Afspraak verzetten of annuleren
Het is geen probleem als je een afspraak wilt verzetten. Ik vraag je dit wel uiterlijk 48 uur van tevoren te doen.
Wel binnen 48 uur de afspraak wijzigen of afzeggen?
Dan breng ik de sessiekosten in rekening.
* Tarieven zijn inclusief BTW voor particulieren, exclusief BTW voor ondernemers.
Prijzen voor begeleiding van medewerkers van bedrijven en organisaties zijn op aanvraag.
Wat zeggen anderen?
“Het was een fijne workshop. In het begin nog erg in mijn hoofd. Aan het eind lekker in mijn lichaam gezakt en rust voelbaar.
Fijne en vertrouwde sfeer, waarbij ieder werd gezien/ gehoord.”
“Graag wil ik je bedanken voor de prettige workshop afgelopen zaterdag. Het was heel bijzonder om te ervaren wat er gebeurde in mijn lichaam.
Bedankt voor je aandacht en zorgvuldige uitleg. Ik ga er voor mijzelf mee aan de slag en reik graag naar je uit als ik begeleiding nodig heb.“
“Bij het eerste deel van de oefeningen kon ik me nog moeilijk overgeven en gebeurde er voor mijn gevoel weinig, maar dat was blijkbaar onbewust. Ik ben compleet ontspannen uit de laatste oefening gekomen en moest echt even landen.
Voor mij is het echt weer een reminder om wat vaker te ontspannen.
Ik denk dat heel veel mensen die ‘vast’ zitten in hun lichaam hier iets aan kunnen hebben.
Ik vond je begeleiding heel fijn, duidelijk en professioneel. Dank je wel!“
“Ik voel me heel relaxed na de TRE workshop. Ik voel dat er dingen moeten gebeuren maar er is nu hoop. TRE voelt als een hele positieve invloed. Ik ga er zeker mee aan de slag. Het zou me niks verbazen als je me nog een keertje tegenkomt.”
“Nogmaals hartelijk dank voor de vakkundig gegeven TRE workshop gisteren. Het is ongelooflijk, het effect is direct merkbaar. De middag heb ik in ontspannen staat op de bank tukkend doorgebracht.”