Inspiratie voor een stressvrij leven
Hoe kom je in contact met je eigen gebruiksaanwijzing?
Zodat je de regie hebt over je eigen leven en het pad loopt dat goed is voor jou? Ik vertel je in...
Hoe voel je (op tijd) dat je emmertje vol loopt?Plus wat je hieraan kunt doen.
In deze video deel ik 3 stappen die jou helpen om je emmertje niet vol te laten lopen. En… wat je...
‘Niet zeuren, gewoon doorgaan!’Hoe ga je om met dit strenge stemmetje in je hoofd?
In deze video vertel ik over een zo herkenbare stemmetje die zegt “niet zeuren, gewoon doorgaan”....
Goed slapen begint overdag
In deze video leg ik uit waarom goed slapen echt al overdag begint, aangevuld met tips om ‘s...
Dankbaar zijn: Geef jezelf cadeautjes
Wil jij jezelf vaker relaxed en opgewekt voelen? Krijg dagelijks het gevoel dat je jarig bent!...
Het belang van balans: je batterij opladen
Waarom is het belangrijk je batterij op te laden? Wat gebeurt er als je dit niet doet? En hoe zorg...
De 12 Fases van Burn-out: Herken de signalen voordat het te laat is
Burn-out is een geleidelijk proces dat vaak moeilijk te herkennen is, omdat het stap voor stap...
Fysieke, emotionele en mentale symptomen van een burn-out
Burn-out is een term die tegenwoordig steeds vaker voorkomt, maar wat betekent het nu echt om...
Privégerelateerde oorzaken van een burn-out
Burn-out wordt vaak geassocieerd met werkgerelateerde stress, maar privéproblemen kunnen net zo...
Werkgerelateerde oorzaken van een burn-out
Werkstress is iets waar iedereen wel eens mee te maken heeft, maar wanneer deze stress chronisch...