ADEM JE VRIJ
Een diepgaand ontspanningsproces voor innerlijke ruimte
Adem geeft lucht
Spanning heeft direct invloed op je ademhaling. Deze wordt korter, sneller en hoger in de borst. Of je gaat onbewust je adem inhouden. Het gevolg is minder zuurstof en dus ook minder energie.
Ook andere klachten kunnen ontstaan zoals hoofdpijn, verkrampte spieren en ontregelde spijsvertering.
Goed ademen kun je jezelf aanleren. Een keer vol en diep inademen levert al direct meer rust op. Zowel in je hoofd als in je lijf.
Dit maakt adem jouw beste gereedschap. Je hebt het altijd bij je. Je kunt het altijd inzetten om zelf je balans bij te stellen.
Adem creëert rust van binnenuit
Adem is je beste gereedschap. Je hebt het altijd bij je. Je kunt het zelf inzetten om je balans bij te stellen. Begeleiding in een goede ademhaling is een vast onderdeel van mijn ondersteuning. Ik help je met technieken die je ook thuis en op je werk kunt toepassen.
Zoek je specifieke verdieping in de vorm van een ademsessie? Lees dan hieronder verder.
Adem-je-vrij sessies
Zoek je persoonlijke verdieping via ademwerk? In Adem-je-vrij sessies staat het proces van de Verbonden Ademhaling centraal.
Verbonden Ademhaling is een vorm van ademhalen waarbij de in- en uitademhaling met elkaar verbonden zijn, zonder pauze tussen de in- en uitademing.
Het is een zeer krachtig zelfhelend en transformerend proces. Het zorgt voor integratie van onderdrukte gedachten en emoties en voor een blijvende opschoning van je onderbewuste.
Net als Rebalancing is Verbonden Ademhalen een diepgaand ontspanningsproces met als blijvend resultaat dat je je vrijer voelt, meer ruimte gaat ervaren en positiever in het leven komt te staan.
Het verbonden ademproces draagt bij aan:
- Meer lichaamsbewustzijn
- Mentale helderheid
- Een betere emotionele balans
- Verdieping in (spiritueel) bewustzijn
Wat doet verbonden ademhaling?
Verbonden ademhaling werkt openend
Het zuivert de beperkte adempatronen waardoor je meer energie krijgt, een grondige ontgifting, een betere gezondheid, een vergrote ademhalingscapaciteit, een verhoogd immuunsysteem en meer balans.
Verbonden ademhaling schept toegang tot een hoger bewustzijnsniveau
Dit creëert een diepere meditatie, een expressie van het ongrijpbare en een gevoel van onderdeel zijn van een groter geheel.
Verbonden ademhaling zuivert het onderbewustzijn
Stress verdwijnt of wordt verlicht. Je krijgt een meer ontspannen houding.
Onderdrukte emoties krijgen de ruimte, zoals boosheid, angst, bezorgdheid, nervositeit en schuldgevoelens.
Gedachtenpatronen en programmeringen van tekort en beperking verdwijnen waardoor meer vrede, harmonie en creativiteit ontstaat.
Het verwijdert trauma’s uit het verleden die opgeslagen zijn in het celgeheugen.
Zo ziet een sessie eruit
Een Verbonden Ademhalingssessie duurt anderhalf uur en begint met een kort gesprek over wat je kunt verwachten. Ook nemen we de vooraf ingevulde vragenlijst door.
Daarna maken we de overstap naar het ademwerk:
- Je komt liggen op een comfortabel matras of op de massagetafel.
- We nemen de tijd om eerst rustig in en uit te ademen.
- Vervolgens begeleid ik je in het verbinden van de in- en uitademing.
- Om het proces te ondersteunen kan ik je lichaam aanraken op specifieke drukpunten.
- Na ongeveer 20-30 minuten maken we de overstap naar de integratiefase: je ademt weer rustig en je krijgt de ruimte om het effect van het ademproces volledig op je in te laten werken. Hiervoor nemen we ruim de tijd.
- Mocht je behoefte hebben om daarna iets over het proces te delen, dan kan dat. Je mag er ook voor kiezen om in stilte afscheid van elkaar te nemen.
Boek een Adem-je-vrij sessie
Tarieven*
Een sessie van 1,5 uur voor €150,-
Ruim de tijd voor het ademproces en integratie.
Particulieren ontvangen in 2024 €10,- per sessie (1,5u) korting
Een sessie van 2 uur voor €195,-
Uitgebreid de tijd voor het ademproces, integratie en verwerking.
* Tarieven zijn inclusief BTW voor particulieren, exclusief BTW voor ondernemers.
Prijzen voor begeleiding van medewerkers van bedrijven en organisaties zijn op aanvraag.
Mijn ervaring is dat veel werkgevers openstaan voor vergoeding. Ik help je bij de aanvraag hiervan.
Afspraak verzetten of annuleren
Het is geen probleem als je een afspraak wilt verzetten.
Ik vraag je dit wel uiterlijk 48 uur van tevoren te doen.
Wel binnen 48 uur de afspraak wijzigen of afzeggen?
Dan breng ik de sessiekosten in rekening.
Wat zeggen anderen?
“Dank je wel voor je tijd, aandacht en engelengeduld.
Zo lief dat je altijd bereid bent om samen te onderzoeken.”
“Rust in m’n hoofd, rust in m’n lijf en een stevig fundament om in balans weer verder te gaan.
Dit gaf Tasha mij toen ik dat even nodig had.
In een veilige setting, met veel begrip en ook geregeld een vleug humor helpt ze je weer op weg én weet je hoe je in balans BLIJFT.”
“Tasha creëert rust en tijdloosheid om zich heen. Zij verstaat de kunst om daar te zijn waar ik op dat moment met mijn gevoel ben.
Ze laat zich niet leiden door een vast stramien maar doet en zegt wat op dat moment voor mij nodig is.
In zo’n situatie blijk ik opeens bij mijn gevoelens te kunnen komen.”