JEZELF OP DE EERSTE PLEK IN JOUW EIGEN LEVEN?

Kom naar de workshops voor minder stress en meer balans.

Merk je dat je hoofd vol zit met gedachten en overtuigingen?
Vooral over hoe je het zelf niet goed doet of zelfs beter ‘moet’ doen? 

 

Ervaar je veel stress op je werk?
Word je er gek van dat het nooit stil is in je hoofd? 


En wil je graag

Relaxter en gelukkiger in het leven staan?


Kom dan naar de 
workshops voor 

minder stress en meer balans

 

Drie workshops, drie thema’s:

 

Rust in je hoofd – vrijdag 15 november 09.15 – 11.45 uur

Controle loslaten – vrijdag 13 december 09.15 – 11.45 uur

Grenzen stellen – vrijdag 24 januari (2020) 09.15 – 11.45 uur

 

Opbouw van de workshops:

 

-> We staan uitgebreid stil bij jouw balanswensen.

-> Theorie aan de keukentafel gecombineerd met praktijkoefeningen in de natuur.

-> We sluiten de ochtend af met het vertalen van je wensen naar concrete acties waarmee je thuis en op je werk direct aan de slag kunt. 

Workshop 1 – Rust in je hoofd

In deze workshop leer je:

  • Hoe je pauze kunt nemen van de continue stroom aan prikkels en gedachten.
  • Hoe je je eigen ‘pauze-knop’ kunt vinden en bedienen.
  • Wat de ingrediënten zijn van een goede nachtrust en die ga je direct gebruiken om beter en langer te slapen.

Kortom: je leert om keuzes te maken die voor jou belangrijk zijn!

Workshop 2 – Controle loslaten

In deze workshop leer je:

  • Welke aannames en oordelen je beperken en hoe je die kunt stoppen.
  • Hoe je juist meer zelfvertrouwen krijgt door los te laten.
  • Wat de stappen zijn die je doorloopt om jezelf te bevrijden van controle-stress.

Kortom: minder controle-drang betekent meer energie voor de dingen die er echt toe doen in jouw leven!

Workshop 3 – Grenzen bewaken

In deze workshop leer je:

  • Je grenzen te voelen, te bewaken en uit te spreken.
  • ‘Ja!’ te zeggen tegen jezelf en ‘nee’ tegen de dingen die je niet meer wilt.
  • Je ervaart hoe je ‘nee’ kunt zeggen zonder jezelf en een ander tekort te doen.

Kortom: je leert je werk en leven in te richten binnen jouw eigen grenzen. Wat een vrijheid! 

“Hier was ik echt aan toe! Ik merkte op de ochtend zelf al veel meer rust en minder stress.

En blij met de tastbare handvatten voor thuis en op mijn werk.

Dank je, Tasha.”

 “Hele mooie momenten voor mezelf. Met gelijkgestemden. En even niets moeten.

En hiermee kan ik thuis echt aan de slag. Geen excuses meer. ”

Naast je uitgewerkte actieplan ga je naar huis met:

 

Lef – Je durft keuzes te maken die je een gevoel van evenwicht geven.

Tijd – Je krijgt meer controle over je eigen agenda.

Energie – Je creëert zelf ruimte voor de dingen die voor jou belangrijk zijn, werk en privé.

Regie – minder ‘moeten’ en meer ‘rust’.

 

 

Drie workshops, drie thema’s:

 

Rust in je hoofd – vrijdag 15 november 09.15 – 11.45 uur

Controle loslaten – vrijdag 13 december 09.15 – 11.45 uur

Grenzen stellen – vrijdag 24 januari (2020) 09.15 – 11.45 uur

De workshops vinden plaats op:
Stadhouderslaan 114 in Soest

 

Jouw investering

Schrijf je je in voor alle drie de ochtenden en betaal €87,-*.

Of €32,50* per workshop.

* Tarieven voor ondernemers zijn excl. BTW
Mogelijkheden voor bedrijven zijn op aanvraag.

Nieske vertelt wat zij vond van een
eerdere inspiratie ochtend:

“Fijn om een paar uurtjes voor mezelf te nemen en op verbluffend eenvoudige wijze meer rust en ruimte te vinden in mezelf”.

“Deze ochtenden heb ik aan mezelf gewerkt. Het was ontspannend en nu realiseer ik me dat ik echt tijd voor mezelf ‘moet’ nemen.”

Hele fijne ochtend om weer even te herinneren dat je stil mag staan bij jezelf en dat dat zo goed doet.

Ja, ik wil minder stress en meer balans

De workshops zijn van 9.15 tot 11.45 uur.

“Ik heb het als een inspirerende ochtenden ervaren. Fijn dat het zowel theorie als praktijk is.

Onwijs bedankt!”

“Gezellig om samen te komen in een rustige omgeving.

Zonder mobiel en tijd voor mezelf”