meer rust in je hoofd en tijd voor jezelf

met het zelfzorg pakket 

Toen was er opeens de Corona Crisis

Van de ene op de andere dag kreeg je te maken met opgelegde maatregelen. 

Je bewegingsvrijheid werd beperkt tot je eigen huis en de supermarkt.

Je vertrouwde werkomgeving moest je inruilen voor de keukentafel.

En kreeg je er een baan bij: (school) activiteiten coördinator voor je kinderen.

In het ‘normale’ leven was het al aardig aanpoten om alle ballen in de lucht te houden.

Maar nu helemaal.

Voel jij je overvraagd?

Jouw pauzemomenten, jouw sportuurtjes en jouw tijd

om te doen waar jij zin in hebt zijn uit het dagelijkse menu geschrapt.

Werkgever, gezin en huishouden gaan voor.

Wel toegeven aan rust zorgt voor een schuldgevoel. Want er is zoveel te doen.

En de weekenden zijn tekort om op te laden.

De impact van de crisis op jou

Merk je dat je steeds vaker een kort lontje hebt?

Zit je niet lekker in je vel?

Of zijn opgekropte frustraties voelbaar in je lichaam?

En merkbaar voor je partner en kinderen?

Blijft je hoofd maar malen: Wanneer wordt het leven weer normaal?

Houd jij het nog vol?

Als vermoeidheid of onzekerheid je opbreekt

Dan wordt het tijd om ‘bij te tanken’.

Jezelf weer op eerste plaats te zetten (al is het maar voor even). 

Zodat je meer rust in je hoofd kunt creëren.

En je batterij kunt opladen.

Jezelf op de eerste plaats, hoe dan?

Als het je moeite kost om in deze tijd pauzemomenten in te lassen,

dan help ik jou daar graag mee.

Ik zorg voor een stok achter de deur,

een liefdevolle schop onder je kontje,

en een viruele knuffel als je die nodig hebt.

Jouw zelfzorg pakket

Om je te ondersteunen in deze tijd heb ik speciaal voor jou het volgende pakket samengesteld:

Per maand

√ Twee incheckmomenten aan het begin en einde van de maand

√ Twee online workshops van een uur

√ Twee ontspanningsoefeningen voor thuis

√ Een uur 1-op-1 begeleiding, online of in de natuur

√ Onbeperkte ondersteuning via What’s app of e-mail

 

Meld je aan voor 1 juni en ontvang als bonus

√ Een video met de strekoefeningen die mij in balans houden

√ Een audio met instructies voor een dagelijkse adempauze

 

Welke keuze maak jij?

Jammer genoeg heb je geen invloed op het verloop van de Corona Crisis.

Waar je wel invloed op hebt is hoe je jezelf hierin staande houdt.
Centraal stelt. In balans brengt.

In een tijd waarin veel van je gevraagd wordt,

zorg ik graag op mijn beurt weer een beetje voor jou.

Zodat jij jezelf niet vergeet (de belangrijkste persoon in jouw leven, toch?).

Ik help je de tijd vrij te maken om:

Je hoofd leeg te maken

Je batterij weer op te laden

√ Jezelf op de eerste plaats te zetten

Dus even geen werk, geen kinderen en geen huishouden.

Hoofd uit. Ontspanning aan.

Jijzelf op nummer 1

 

Het zelfzorg pakket gaat je helpen

√ Vermoeidheid om te zetten in nieuwe energie

Opgekropte frustraties los te laten

√ Focus aan te brengen in hoe jij deze tijd goed doorkomt

√ Een nieuwe balans te volgen die voor jou werkt

 

Kortom: het helpt je weer lekker in je vel te komen

En niet alleen jij wordt hier heel blij van

√ Het zal je partner opvallen dat je vrolijker rondloopt. Een positief effect op je relatie ;-).

 

√ Je kinderen zullen op hun manier jouw geduld en gezelligheid belonen. Dat levert vast meer knuffels op ;-).

 

√ Je werkgever zal je dankbaar zijn dat je goed voor jezelf zorgt. Je bent meer gemotiveerd om deze periode ‘vol te houden’. 

 

√ Je directe collega’s kunnen weer rekenen op een vrolijke noot en een gezellige samenwerking, ook al is die op afstand.

 

Dit kado aan jezelf heeft een waarde van €245,-

Maar om het in deze rare tijd ook toegankelijk te maken voor jou

bied ik het aan met Corona-korting.

Je betaalt nu €127,- euro 

(prijzen voor werkgevers zijn op aanvraag)

Reacties op de online workshops

“Voelt meer ontspannen en in balans. Fijn om bepaalde gedachten zo van je af te schudden. Normaal gesproken stop je dat inderdaad weg maar blijft het sudderen.” 

“ik heb een begin gemaakt met inchecken in mijn lichaam. Mijn gedachten gaan super snel… en hierdoor herinner ik mezelf weer. Ohja… ik kan deze molen ook stop zetten. door simpele effectieve oefeningen.”

“ik voelde me schuldig dat ik mijn werk even verlaat voor een uurtje, maar merk eigenlijk toch alweer hoe belangrijk dit is, dus een opluchting dat ik het toch heb mee gedaan”

Laagdrempelig van opzet

Nog meer reacties

“In eerste instantie moeilijk. daarna voelde mijn hoofd zwaar en daarna was er verlichting. En was het heel fijn. Spontaan liet ik dingen los in mijn buik, voelde erg fijn. ik kon er goed bijblijven, geen gedachtes, zeer rustgevend.”

 

 

Dank je wel voor je mooie workshop. Fijne oefeningen. Voel me minder ‘aan’ en meer ontspannen. Meer overzicht. Knap hoe je het doet. Want toch een beetje gek zo via Zoom zonder directe interactie. Je komt spontaan en oprecht over. Logisch, want dat ben je ook. 🙂 Maar moet je toch ook over weten te brengen. Knap ook je reactie op de gegeven antwoorden via de chat. Mooi en natuurlijk hoe je dat doet.

“Merk dat ik het heel fijn vind om hier mee bezig te zijn, alleen mezelf zulke momenten te weinig gun. Ik kan in zo’n uur prima mijn aandacht hierbij houden, maar zo tegen het eind ga ik dan toch weer denken wat ik hierna allemaal moet doen. En dat moeten is meer dat ik dat moet van mezelf, niet omdat iemand anders dat van mij verwacht..” 

Zo ziet jouw zelfzorg programma er voor juni uit

Maandag 1 juni start Zelfzorgpakket

Tussen 1 en 5 juni plan jouw incheckmoment

Vrijdag 5 juni van 12 tot 13 uur is de eerste online workshop via Zoom

Tussen 6 en 18 juni plan jouw 1-op-1 sessie

Vrijdag 19 juni van 10 tot 11 uur volgt de tweede online workshop

Tussen 27 en 30 juni plan jouw afsluitende incheckmoment

 

Voor een schematische weergave klik je op Zelfzorg pakket juni 2020

Wat cliënten van mijn ondersteuning vinden

“Lieve Tasha,

Bedankt dat jij op mijn pad bent gekomen en mij maximaal ondersteunt in mijn proces. Een jaar met vallen en opstaan, maar vooral groei. Overall een mooi jaar! Waar jij een grote rol in speelt.

Je bent een prachtig mens met het hart op de juiste plek.”

Tasha neemt je mee op een reis waarin de tijd stil lijkt te staan. Ze leert je te luisteren naar je lichaam, te voelen wat goed voor jou is.

En hoe makkelijk deze woorden lijken, zo moeilijk is de dagelijkse praktijk. Elke reis is anders, iedereen worstelt met unieke zaken en Tasha voedt dat wat je nodig hebt.

Ze stelt vragen, geeft advies, pakt problemen bij de wortel aan, laat je afdwalen en tot de kern komen.

Het resultaat? Een aardverschuiving die je aankunt omdat je de oplossing in jezelf vindt. En dat is een magisch gevoel. Zonder zweverigheid, want Tasha is heerlijk nuchter.”

Gratis kennismaking 

Wil je eerst kennismaken? 

Ik luister graag naar je verhaal.

Samen onderzoeken we wat het zelfzorg pakket voor jou kan betekenen.