Uit de gezondheidsenquête van het CBS blijkt dat bijna een kwart van de Nederlanders boven de 25 jaar in 2018 met slaapproblemen te maken had.
Het valt me op dat dit percentage in mijn praktijk zelfs hoger is: 3 van de 4 cliënten geeft aan niet lekker of niet lang genoeg te kunnen slapen.
Een paar slechte nachten achter elkaar houden we wel vol. Maar als je structureel niet goed of te weinig slaapt, dan kan het impact hebben op je dagelijks leven. Ben jij een slechte slaper?
Merk jij dat je:
- moeite hebt met in slaap vallen
- vaak wakker ligt,
- of minder slaap krijgt dan je lichaam nodig heeft?
En dat je merkt dat je overdag vaak:
- minder geconcentreerd je werk kunt doen
- dingen vergeet, of
- snel geïrriteerd raakt?
En ben je op zoek naar tips om hier wat aan te doen?
Bekijk dan hier mijn video ‘Goed slapen begint overdag’.
In deze video leg ik je uit waarom goed slapen al overdag begint, aangevuld met tips om ‘s nachts beter te slapen.
Blijft een goede nachtrust lastig voor je? Oók na het volgen van de tips uit de video?
Je hoeft er niet mee te blijven rondlopen.
Ik luister graag naar je verhaal en help je verder op weg:
- Vraag hiervoor een gratis inspiratie sessie
- Of doe mee met de workshop ‘Rust in je Hoofd’ op 15 november.
En voor vanavond: Welterusten alvast!
Recente reacties