Inspiratie voor een stressvrij leven
Jezelf op #1 – kan dat echt?
Het was nog stil in huis toen ik, vroeger dan normaal, onder de douche stapte. Ik sloot af met 1,5...
Op mijn 18e maakte ik een andere keuze
18 jaar was ik toen ik op een feestje in gesprek raakte met een onbekende dame. Ze was manager van...
Wat is stress?
Wist jij dat (negatieve) stress eigenlijk een meningsverschil is tussen je hoofd en je gevoel? Je...
Stappenplan voor jouw me-time moment
Zittend aan de picknicktafel geniet ik van de zachtere lentetemperatuur en de zonnestralen die...
Diep in de put…wat dan?
Met een kopje koffie in het zonnetje buiten reflecteerde ik gisteren op de sessie die ik net had...
Zelfzorg: luxe of noodzaak?
Afgelopen woensdag had ik een drie-gesprek met een cliënt en zijn leidinggevende. Het was een...
Burn-out risico: werk doen dat niet bij je past
Mijn carrière switch van Verandermanager naar lichaamsgericht therapeut had ik zelf nooit kunnen...
Herkennen van stress signalen
Als mens kun je enorme prestaties leveren en kun je veel stress aan. Maar als je steeds te weinig...
7 Manieren om negatieve gedachten direct te lijf te gaan
Minder negatieve gedachten verlaagt je stressniveau. Word een blijer mens met 7 manieren om minder èn positiever te denken.
Wordt 2020 het jaar van jouw balans? Gratis Lekker-in-je-vel plan
Toen ik nog in loondienst werkte had ik jaarlijks een evaluatie-/ beoordelingsgesprek aan het...