Zittend aan de picknicktafel geniet ik van de zachtere lentetemperatuur en de zonnestralen die mijn gezicht verwarmen.
Ik ben omringd door vogelgeluiden. Het is 1 groot concert. Het ene lied is nog mooier dan het andere.
Heerlijk! Zo’n moment van stilte, zonder interactie, zonder dat ik iets ‘moet’ of dat iemand iets van mij vraagt.
Gewoon even met mezelf zijn.
De geurende bloemen, de fluitende vogeltjes en een prachtige vlinder die bij me komt zitten.
Ik word helemaal blij van dit zen-moment.
Herken je dat?
Dat àls je dan een moment voor jezelf neemt, dat je er heel blij van wordt?
En dat je je dan afvraagt waarom je dit niet vaker doet?
Wanneer heb jij zo’n moment voor het laatst gehad?
Natuurlijk zijn er omstandigheden waardoor je niet altijd de ruimte hebt om ‘quality time’ met jezelf te creëren. En tegelijkertijd weet ik dat het ook iets is dat je gewoon voor jezelf te regelen hebt.
Onderstaand stappenplan helpt je om het daadwerkelijk te regelen: Lekker opladen en er heel blij van worden.
Stappenplan voor een me-time moment
1. Bedenk wat je héél graag weer eens wilt doen, maar waar je de laatste tijd niet aan bent toegekomen.
2. Blok concreet tijd voor jezelf in je agenda.
3. Laat je partner, kinderen en andere huisgenoten weten dat je dan niet beschikbaar bent. Regel eventueel opvang voor je kinderen.
4. Verwen jezelf met iets speciaals te eten of te drinken (zonder je er schuldig over te voelen).
5. Geniet lekker van jouw moment met jezelf!
Wat wordt jouw me-time moment? Laat je me het weten?
Recente reacties